Juoksutesti 18.2.2014
     
Painikoulu (1.-2.lk):
Nimi   juoksu
Romeo   5,17s
Julius   4,61s
Hannes   4,11s
Elmeri   4,65s
Viljami   3,90s
Jarkko   4,96s
Luukas   4,14s
Kasperi   4,50s
Max   4,21s
     
Valmennusryhmä:  
Nimi   juoksu
Aku   3,64s
Tomi   3,73s
Jimi   3,72s
Eemi   4,25s
Oiva   4,26s
Markus   3,76s
Aleksi   3,81s
Jesperi   3,75s
Taavi   3,90s
Vili   3,55s
Nooa   3,72s
Milja   4,56s
Olga   3,78s
Alisa   3,75s
Oliver   3,42s
Sampo   3,39s

 


Kuntotesti 17.2.2014            
                 
Tyttöpaini:              
Nimi   leuat vatsat (30s) punnerrus (30s) 3-tassu juoksu eteentaivutus selkä (30s)
Nanna   - 15 20 350cm 4,32s 54cm 33
Olga   5 25 20* 505cm 3,74s 59cm 41
Alisa   15 27 40* 493cm 3,70s 56cm 47
Milja   - 18 20 390cm 4,34s 54cm 37
Anniina   - 24 32 430cm 3,97s 49cm 42
Melissa   - 20 24 510cm 3,66s 55cm 39
Heidi   - 21 25 400cm 4,09s 50cm 33
Noora   - 16 20 310cm 4,75s 57cm 29
* = ns. miesten punnerrus            
Painikoulu / Pojat:              
                 
Nimi   leuat vatsat (30s) punnerrus (30s) 3-tassu juoksu eteentaivutus
Joni   1 17 18 480cm 3,94s 58cm  
Aku   7 22 33 570cm 3,62s 51cm  
Jesperi   6 20 14 505cm 3,69s 52cm  
Taavi   10 22 33 500cm 3,76s 63cm  
Johannes - 16 6   435cm 4,03s 55cm  
Santtu   - 15 15 360cm 4,15s 48cm  
Eeti   - 16 1 405cm 4,39s 48cm  
Reko   - 11 8 430cm 4,11s 55cm  
Niklas   1 25 31 470cm 3,57s 55cm  
Nooa   2 23 35 520cm 3,64s 59cm  

Kuntotesti 20.11.2013:

Nimi:

Vatsalihakset / 30 min

Punnerrukset / 30 min

eteentaivutus

leuanveto

3-tassu

20 m juoksu

paikaltaan.

Noa Lehtonen

25

24

54cm

1

500cm

3,63s

Santeri Mäkinen

27

26

52cm

12

612cm

3,45s

Niklas Svärd

25

28

52cm

1

512cm

3,61s

Joni Haikara

19

7

53cm

1

456cm

4,05s

Eeti Toivonen

16

2

49cm

-

393cm

4,39s

Olga Ahokangas

23

10

58cm

4

482cm

3,75s

Aku Ahokangas

25

30

48cm

7

553cm

3,45s

 




PAINILEIRI KÄLVIÄLLÄ 3.11.2013: TESTIT  
         
NIMI 20m (paikaltaan lähdöllä) 5-loikka 5-tasatassu Leuanveto
       
Markus Hirvi 3.77s 8.50m   4
Oliver Pietilä 3.51s 9.35m   5
Vili Honkaharju 3.96s 9.90m   0
Sampo Lahti 3.34s 10.30m   14
Eemi Hankaniemi 4.11s   6.70m 0
Oiva Hyyppä 4.04s   7.00m 9
Erik Silm 4.02s   7.50m 2
Tomi Hänninen 3.71s   7.00m 9
Jimi Witick 3.74s   7.00m 10
Olga Ahokangas 3.73s   8.00m 4
Alisa Luostarinen 3.59s   7.95m 7
         
Jasu 3.88s   7.65m 4
Kaapo 3.86s   6.70m 0
Jimi V 3.65s   8.50m 14
Asta 4.04s   7.70m 6
Pihla 4.26s   6.10m 0
Uppis 4.68s   5.35m 0
Elias 3.58s 8.75m   15
Olli 3.79s 8.40m   0
Joona 3.57s 9.00m   11
Atte 4.05s 7.10m   8

 




  LEUANVETO (kpl)
  1.11.2012 13.12.2012 12.3.2013 9.4.2013
EEMI 0 0   0
ERIK   0   3
LUUKAS 0 6    
EETI 0 0    
JIMI 3 6   3
VILJAMI H 3 3   5
OIVA H 0 2    
TOPO 0 0    
JAAKKO   0    
JUSA 0     1
TOMI       4
JIMI U       6
SANTTU       1
PATRIK 1 0 2 3
NIKLAS 3 5 4 2
EMIL 1 0    
ALEKSI H 0 0 0 0
NOOA 0 3    
VILI H 1 1 1 1
MARKUS 4 5 5  
OLIVER 0 3 4 4
SAMPO 8 9   10
MIKAEL 0 0   1
VEETI   0    
JAN   3    
JESPER     4 4
TAAVI     7 8
ALEKSI L     12 10
OIVA     0  
ALISA     5 7
MILJA     0 1
VILI O       3
         
  VATSALIHAS 30s (kpl)
  1.11.2012 13.12.2012 12.3.2013 9.4.2013
EEMI 14 13   16
ERIK   21   22
LUUKAS 22 20    
EETI 14 15    
JIMI 21 24   26
VILJAMI H 18 20   21
OIVA H 22 27    
TOPO 16 18    
JAAKKO   13    
JUSA 13     22
TOMI       17
JIMI U       22
SANTTU       15
PATRIK 22 24 21  
NIKLAS 16 15 17  
EMIL 14 16    
ALEKSI H 14 16 18  
NOOA 17 22    
VILI H 17 18 17  
MARKUS 24 27 28  
OLIVER 19 24 27  
SAMPO 30 30    
MIKAEL 19 21    
VEETI   18    
JAN 24 22    
JESPER     19  
TAAVI     19  
ALEKSI L     30  
OIVA     21  
ALISA     15  
MILJA     16  
         
  VAUHDITON PITUUS (cm)
  1.11.2012 13.12.2012 12.3.2013 9.4.2013
EEMI 125 130   120
ERIK   135   140
LUUKAS 150 150    
EETI 115 125    
JIMI 160 130   130
VILJAMI H 145 125   125
OIVA H 155 140    
TOPO 130 120    
JAAKKO   110    
JUSA 155     155
TOMI       130
JIMI U       150
SANTTU       140
PATRIK 180 180 180  
NIKLAS 150 160 160  
EMIL 190 200    
ALEKSI H 140 140 150  
NOOA 170 175    
VILI H 170 170 155  
MARKUS 185 190 180  
OLIVER 170 175 165  
SAMPO 185 190    
MIKAEL 175 165    
VEETI   125    
JAN   170    
JESPER     170  
TAAVI     160  
ALEKSI L     165  
OIVA     140  
ALISA     140  
MILJA     115  
         
         
  KETTERYYS (s)
  1.11.2012 13.12.2012 12.3.2013 9.4.2013
EEMI 14,9 15,54   17,07
ERIK   14,43   13,52
LUUKAS 16,7 14,44    
EETI 19,1 16,36    
JIMI 15,1 14,61   14,51
VILJAMI H 15,4 14,80   14,45
OIVA H 16,5 15,38    
TOPO 17,7 16,81    
JAAKKO   17,13    
JUSA 15,1     13,71
TOMI       14,49
JIMI U       15,17
SANTTU       15,38
PATRIK 13,1 12,5 12,2 12,0
NIKLAS 12,9 13,0 13,6 12,9
EMIL 13,6 13,1    
ALEKSI H 14,7 13,8 13,2 13,4
NOOA 13,2 12,8    
VILI H 14,5 13,9 13,9 13,0
MARKUS 13,5 12,6 12,2  
OLIVER 12,1 11,9 11,6 11,6
SAMPO 11,9 10,9   11,6
MIKAEL 15,4 13,7   12,9
VEETI   7,8    
JAN 12,4 11,8    
JESPER     12,4 12,7
TAAVI     12,9 12,3
ALEKSI L     12,1 12,6
OIVA     14,3  
ALISA     13,5 12,9
MILJA     16,2 15,5
VILI O       13,1
         
  PUNNERRUS (kpl)
  1.11.2012 13.12.2012 12.3.2013 9.4.2013
EEMI 14 22   30
ERIK   10   24
LUUKAS 14 34    
EETI 10 3    
JIMI 41 50   60
VILJAMI H 14 20   30
OIVA H 24 30    
TOPO 6 20    
JAAKKO   13    
JUSA 31     33
TOMI       30
JIMI U       20
SANTTU       7
PATRIK 16   5  
NIKLAS 11   18  
EMIL 11      
ALEKSI H 3   12  
NOOA 24      
VILI H 6   15  
MARKUS 20   25  
OLIVER 50   51  
SAMPO 30      
MIKAEL 15      
VEETI        
JAN        
JESPER     20  
TAAVI     29  
ALEKSI L     70  
OIVA     3  
ALISA     53  
MILJA     32  
         
  ETEENTAIVUTUS (cm)
  1.11.2012 13.12.2012 12.3.2013 9.4.2013
EEMI 71 71   70
ERIK   55   61
LUUKAS 53 52    
EETI 44 48    
JIMI 45 45   47
VILJAMI H 53 51   52
OIVA H 57 55    
TOPO 55 53    
JAAKKO   51    
JUSA 57     56
TOMI       57
JIMI U       58
SANTTU       48
PATRIK 47 46 44 50
NIKLAS 50 53 53 55
EMIL 55 57    
ALEKSI H 49 48 52 56
NOOA 45 46    
VILI H 47 42 50 51
MARKUS 51 59 56  
OLIVER 59 59 59 62
SAMPO 58 57   60
MIKAEL 49 53   54
VEETI   48    
JAN   55    
JESPER     49 48
TAAVI     59 61
ALEKSI L     55 58
OIVA     53  
ALISA     52 53
MILJA     52 54
VILI O       59
         
  VATSAKESTO (kpl)
  9.4.2013      
PATRIK 42      
NIKLAS 36      
ALEKSI H 42      
VILI H 19      
OLIVER 56      
SAMPO 185      
MIKAEL 40      
JESPER 27      
TAAVI 49      
ALEKSI L 102      
ALISA 98      
MILJA 12      
VILI O 80      
         
  3-TASSU (cm)
  9.4.2013      
PATRIK 540      
NIKLAS 490      
ALEKSI H 400      
VILI H 490      
OLIVER 510      
SAMPO 630      
MIKAEL 465      
JESPER 500      
TAAVI 475      
ALEKSI L 490      
ALISA 450      
MILJA 360      
VILI O 600      
         

 

 

Nopeustesti sähköajalla 20m paikaltaan lähdöllä 15.11.2012 (sekuntia)
 
Jimi  4.01                      Jan 3.61
 
Tomi  3.91                     Patrik 3.68
 
Erik  4.31                      Henrik 4.52
 
Oiva H 4,25                 Vili H 3.92
 
Viljami  4.49                 Aleksi 3.99
 
Eemi 4.13                    Oiva E 4.07
 
Eeti 4.49                       Nooa 3.84
 
Jaakko 4.98                 Mikael 4.18
 
Topo 4.45                     Oliver 3.79
 
                                       Markus 3.73
 
                                      Sampo 3.61
 
                                       Niklas 3.77